为了保持健康，我认为我们必须注意饮食，锻炼和身心。
规定饮食
对于人来说，吃是必不可少的东西。有了吃的，才有力气更好的学习，工作，生活。
当然，吃是没有具体标准的。我们不需要每天都吃得很好，只要能保证食物的荤素搭配，保证每天营养均衡吸收就可以了。
运动
生命在于运动，这很有道理。
如果经常坐着不运动，人的体质会越来越差，整个人看起来很呆滞，对人的身体非常不好。
所以每天保持一定的运动量是很有必要的。
身体和心灵
还有人说乐观的人长寿。既然大家都这么说，那肯定有一定的道理。
在我们的工作和生活中，我们最好每天都保持积极乐观的心态，这样我们才能把事情做得更好，别人也会更欣赏你，你的人生也会越来越顺利。
相反，如果你每天都很难过，以至于别人都不想和你在一起，你做的每一件事都会出问题，你的心情也会变得更差，这对你的健康有很大的危害。
总的来说，我们应该每天保持肉类和蔬菜的均衡饮食，适当地做一些运动，保持愉快的心情，这样我们才能有一个好的身体。
