大学体检,即大学生体质测试。大学体检成绩低于50分者不能毕业,按毕业生或毕业生处理。所以大学这边还是很重要的。
如上图,体侧主要测试体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)/仰卧起坐(女)、1000米跑(男)/800米跑(女)。
体重指的是身体质量指数指数,这是用体重除以身高得到的数据。国际上用它作为判断肥胖和健康程度的标准。按照身体质量指数的中国标准,身体质量指数< 18.5为体重过轻,正常范围为18.5-23.9,超重≥24,肥胖前期数据在24-26.9之间。
肺活量分为优秀、良好和失败。大一大二:5040-4800ml为优秀,4550-4300ml为良好,3100ml以下为不及格。大四大四:5140-4900ml为优秀,4650-4400ml为良好,3200ml以下为不及格。
大一大二跑50米的男生:6.9S以上为优秀,7.0-6.9为良好,9.0以下为不及格。女生:7.7以上优秀,8.3以上良好,10.3以下不及格。大三大四男生:6.8以上优秀,7.0以上良好,9.0以下不及格。女生:7.6以上优秀,8.2以上良好,10.2以下不及格。
身体前坐弯腰:21.3以上优秀,17.7以上良好,3.7以下不合格。女生:22.2以上优秀,19.0以上良好,6.0以下不及格。大三大四男生:21.5以上优秀,18.2以上良好,4.2以下不及格。女生:22.4以上优秀,19.5以上良好,6.5以下不及格。
引体向上(男生):17+优秀,15+良好,10+不及格。大四:18+优秀,16+良好,11+不及格。
一分钟仰卧起坐(女生):52以上优秀,46以上良好,26以下不及格。大四:53以上优秀,47以上良好,27以下不及格。
男生1000m/女生800m跑作为大一大二学生:27以上3分优秀,42以上3分良好,32以下4分不及格。大四:25以上3分优秀,40以上3分良好,30以下4分不及格。
以上数据是部分地区或大学的标准。具体可参考自己学校制定的体侧标准。
有的学校还把身体这边和奖学金、科研保底、免试挂钩,体检的重要性可想而知。
健美的出发点是让你多运动,保持好的体质,所以为了通过健美,你也要经常运动~
虽然高三没有体育课,但是体育锻炼应该伴随你一生。