坐月子后的8大禁忌，马宝要记得避免这些误区！
第一，避免产后大补
“一般来说，无论冬夏，产妇在坐月子期间饮食选择的总原则都是一样的。”产科医生说，由于产妇在孕期和分娩期消耗较大，产后需要补充营养丰富、易消化的食物，以恢复体力和哺乳。选择富含蛋白质和无机盐的食物，如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。
据了解，用人参、鹿茸进行产妇进补，会弥补“上火”。医生认为，产妇体质也有寒热之分，不能一味进补。有一次吃鹿茸后出现全身脱毛的现象，就是因为太烫了。“一般情况下，只要饮食均衡，就可以适当增加营养。
第二，避免产后过早同房。
分娩过程中，产妇消耗大量体力，大量失血导致身体虚弱，需要全坐月子休息一段时间。这期间发生性行为会消耗体内能量，需要精力和体力，不利于产妇身体的恢复。产后子宫逐渐恢复，由大变小，阴道黏膜受损。产后一个月内，分泌物会不断从阴道排出，产后生殖系统抵抗力低，易受细菌感染。这期间性生活容易出现产褥热等疾病，一定要小心。
最科学的方法是在分娩2个月后进行性生活，因为在分娩过程中，子宫内膜受损，阴道松弛。同房子宫如果还没有过早恢复正常状态，很容易受伤，容易导致细菌入侵，引发各种妇科疾病。此外，由于产后虚弱和照顾婴儿，产妇经常感到身心疲惫。在这两个月里，他们需要充分的休息来迅速恢复。产后短时间内，产妇对性生活毫无兴趣。综合各种因素考虑，产后两个月性生活比较理想。
第三，产后避免长时间卧床。
一般情况下，通过阴道正常分娩的产后妈妈，在分娩的第二天就要下床走动，这样不仅有利于产后身体恢复，增加食欲，还有利于子宫恢复，促进恶露排出。同时要注意避免冷风吹，着凉。
新妈妈可以在医护人员的指导下，每天做一些简单的运动或者产后体操。产后一周，新妈妈可以擦桌子，扫地等。，并做一些轻微而短暂的家务。起床的主要目的是锻炼身体。你不应该做重体力劳动，你不应该变得疲劳，甚至诱发子宫出血或脱垂。
四、忌吃硬、咸、寒的食物。
产妇产后身体虚弱，活动量小。吃硬的食物容易引起消化不良。咸味食物含盐较多，容易导致产妇体内水钠潴留，造成水肿。
夏季坐月子期间，产妇有时会吃一些生冷的食物，如冰淇淋、冷冻饮品、凉拌等，但产后过早吃这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。
5.产后避免喝大量开水。
一般新妈妈一般在妊娠末期会有水肿，产后坐月子是身体恢复的黄金期。在这段时间内，体内积聚的水分要尽可能全部排出。如果母亲喝水过多，不利于身体恢复。如果正在进行剖宫产的产妇可能需要服用一些药物，仍然需要喝适量的水，但不要一次喝很多，而应该分几次喝适量的水。
6.避免产后用错卫生巾。
生产后，产妇外阴上一般会有伤口。普通卫生巾是用一般的合成纤维制成的。因为它们含有化学成分，杂质多，容易起毛，摩擦系数大，容易脱落，产生静电，容易刺激产妇敏感伤口，增加产妇痛苦，造成产妇感染。
另外，普通卫生巾一般都是吸收性的，容易出现侧漏和回流，无法应对产后大量恶露。卫生巾在使用过程中，表面潮湿闷热，不仅使产妇湿粘时感到不适，而且含有适合细菌快速生长的营养物质，对产妇伤口的愈合极为不利。可见产后新妈妈在选择实用的卫生巾时，不要掉以轻心，乱用卫生巾。
七、禁闭忌空拉直和吹风
对于夏天生孩子的妈妈来说，在炎热的夏天用不上空调简直不可想象。其实相对于产后风的影响，大家都忽略了产后中暑的危害。
发货后可以用空音。把房间的温度设定在27度左右。当温度下降时，产妇和婴儿在其他房间休息。温度合适后它们进来也没关系。但是空音和风扇都不能直接对着妈妈或者宝宝吹。使用空时注意通风。
8.长时间玩手机看电视
很多新妈妈以为生完孩子就一切都好了，终于可以松口气了。他们可以在照顾完宝宝后开心的玩手机，追剧。
新妈妈在坐月子期间一定不要长时间玩手机。长时间盯着手机和电脑会让眼睛非常疲劳，引起眼睛干涩等问题，严重损害眼睛。新妈妈月子期间，每天与手机、电视、电脑的接触时间应控制在一小时。千万不要长时间玩手机和电脑！
