高三考的很差怎么办

高考还有70天，我总是考不上，对我的自信心打击很大。这背后，焦虑是一个重要的情绪原因。我是一名高中老师。希望我的回答能帮助一些高三学生摆脱或缓解焦虑，帮助你在成为no.1。

我自己也走过高三，带着一千多名高三学生走过高考。我深感焦虑是困扰每一个高三学生的问题。焦虑本身很可能是你考试失败的一个重要原因。

我们高考的霸气车队。

先讲一个我自己和焦虑的故事。从小数学基础就不好，从初中开始就觉得很辛苦。考试成绩一直挣扎在及格线。我是我们镇中学的初中，师资力量薄弱，因为好一点的老师都想办法调到县里和石家庄了。

那时候教我们数学的老师很不好，经常骂我们傻逼。数学课是我最大的痛苦。直到现在，每当回想起初中的数学课，我仿佛听到指甲刮黑板的刺耳声音，让我不寒而栗。

高中，数学还是我最矮的短板。每天花大量的自习时间学习数学，但成绩还是在90分上下挣扎。我仍然深深地害怕数学。然而在高中，我遇到了我的终身数学老师范老师。她总是对我很耐心，鼓励我，给我信心，但我还是对数学很不甘心，很绝望。

高三数学考了83，离高考不到100天。我深知高考对我的重要性。我一直告诉自己高考一定是一本，但是有点摇摇欲坠。如果我数学能考100分，我的希望会更大。

但是越想越觉得面对数学卷子越难保持冷静。我总想做题快一点，多做一点，可是越想越慢，计算越容易出错，结果越差。

其实我一直不愿意接受自己数学不好的事实。因为每次考试后，我分析试卷，觉得不能丢很多分。算上这些不该丢的分，我考试能得100多分。

所以，每次考试，我都是赌一口气。考试前，我默默告诉自己，这次考试会证明自己。然而现实是，我并没有每次都证明自己，有很多分是我不可能每次都丢的。但即便如此，我也不想承认自己数学不好，尽管这在别人看来是显而易见的事实。

模型出来后，数学老师范找我谈了一次，谈了我的成绩，含蓄地提醒我不要扣难题，要把握适合自己水平的题。

就是这句结尾的话，让我恍然大悟，原来我一直活在自己的想象里。我终于明白了。从那一刻起，我很不情愿地重新定位了自己，也是最明智最合理的一次:我是一个数学很差的学生，不是一个屡次发挥不好的数学优秀生。

这种重新认识也让我放下了深深的焦虑，不再为自己不会做的题和考不到的分数感到惋惜。

然而，上帝会奖赏那些敢于承认自己缺点的人。自从我成了数学差的人，我就不再啃难题，转而专心研究选填空题。我只是涉猎大问题，就不赘述了。就这样，我的分数慢慢上升到了100多分，高考的116分是我人生中最美好也是唯一一次，也是唯一一次选择题和空题全对的考试。

这段经历是我精神成长的重要一课。我学会了真正的面对现实，深刻的理解了什么是焦虑，我该如何与焦虑相处。

焦虑源于我们对自己无法控制的事物的渴望。我们焦虑是因为我们想掌握不可控因素，但我们做不到。

在上一个高考季，我们班的教室里，认真备考的孩子们。

高考是一场我们永远无法准备的考试。高考是所有考生最需要掌控的事情。高考是另一件我们永远无法掌控的事情。面对高考，我们总会觉得自己还有很多漏洞和不足。就算再给你一年时间准备，你还是会觉得自己没准备好。

因为我们想做好，没有人希望我们十二年的努力白费。所以，我们总是有各种不愿意，各种焦虑。但是，这种焦虑本身就会让你无法冷静思考，无法理性回答问题。这会引起更多的遗憾和新的焦虑。这是一个恶性循环。打破这种循环的最好方法是停止担忧。

进考场前复习一会儿。

尽力而为，听天由命。这句话是我的座右铭，也是我经常告诉学生的一句话。在这里，也送给千千万万即将高考的孩子。

抓住你能抓住的，面对你不能控制的。

我们能抓住什么？备考，考试的过程。在这方面，我们应该是完美的。

什么是我们无法控制的？考试的结果。我们应该冷静面对这一点。

送考的老师和我14-14的孩子

最科学的答题流程:放弃和得到答案的策略应该是尽可能多的得分，而不是尽可能多的失分。

根据我个人的经历和我对学生的了解，我考砸的原因之一就是在答题的过程中有太多的遗憾。回答过程的遗憾来自于我们陷入了一些意想不到的问题，导致一些容易得分的问题时间不够。

我们无法克服这些障碍，也不忍心放弃。我们花费了巨大的时间和脑力，突然意识到时间不多了，只好匆匆放弃。但是我们考前制定的答题策略完全被打乱了，不得不仓促应对。结果可想而知。

只有一个办法可以避免你的答题策略被打乱，那就是坚持你的答题策略，不要因为突发问题而改变。候选人就像一个风险投资家。你有120分钟来投资。你需要明白，有时投资可能得不到回报。所以要合理分配时间，及时止损，而不是亏损后继续追加投资。

很遗憾，你花了时间却一无所获。但是，面对已经沉没的时间投入，为了收回投资而继续投入时间是不理智的，基本不可能帮你解决那个问题。即使最终做到了，时间投入与回报的比率也很低。从整体战略的角度来看，你很可能已经输了。

当然，如果你能少做题，不能多做，你坚持一题也是合理的办法，反正你做不到。如果没有，那你在考场上没有计划的浪费时间就是犯罪了。

建议你给自己设置一个止损点，也就是给每道题设置一个时间止损点或者在答题过程中设置一个止损步。比如数学的选择题，我按计划每题分配不超过5分钟。当然，这是一段坎坷的时光，你不能总是看表。超过时限，果断得到答案，离开。比较容易设置答题的止损步骤，比如英语阅读理解。每个人都有自己的答题习惯。对我来说，阅读理解的过程就是先看选项，然后边看文章边做题。对于每个问题，先找到文章的定位点，仔细翻译，然后对照选项排除。如果有两个选项不能排除，我再从文章里找证据。如果这次我找不到他们，我会再找一次。这是止损步骤。

考完试，淡淡的悲伤，深深的快乐。

总结:肯定自己，未来可期！现在高三学生需要信心和勇气坚持下去。这个自信主要靠我们自己。我们努力了12年，谁也不能否认我们的成绩。我们很优秀，把很多很多同行甩在了后面。

现在让我们自卑的只是自己的理想和现状的差距。所以，你成功了，只是想让自己更成功。

所以，只要你觉得自己每天都有一些新的收获，每天都有一点点的进步，你就是值得肯定的，你正在从成功走向更多的成功！

希望我的回答对你和正在冲刺高考的孩子有所帮助。

我是奥利，感谢您的阅读，期待您的持续关注。