第一次军训根据各地实际情况决定。
军事训练的主要内容:
1、基本游行和练习
基本队列动作包括:立正、放松、敬礼、蹲下、坐下、急行军、踏步、跑步、军姿站立。
1)、站着的筠子。军姿口令是:两脚跟并拢，两脚尖分开约60度，双腿伸直，双膝后压，上身保持直立，双肩微向后伸，双臂自然下垂，双手拇指微弯附于食指第二关节，中指附于裤缝线，头直颈直，眼睛直视前方，下巴微收。
2)停止旋转法。包括:稍息、立正、左转、右转、回头、跨骑立正、下蹲立正。
3)、行进间转弯的方法。包括:齐步走和立正，齐步走和立正，跑步中齐步走和立正。(即急行军、正步和跑步)
2.家政
军训期间，学生每天按照内部卫生统一标准整理内务，学校或教官会定期或不定期进行内部检查和内部评比。
内务管理是军事训练中的一项重要工作。俗话说，出门看排队，进去看房子。由此可见家政的重要性。家政主要包括打扫卫生、叠被子(叠成豆腐块)、摆放各种室内物品。其实军训重视内政，还有另外一个目的；就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就要通过整理内务来锻炼自己。
3.唱军歌
军训，教官会教你唱军歌。音乐性的军旅诗歌，融进了厚重、清脆、苍劲，能击碎坚硬的灵魂，倾注进风的咆哮和雨的磅礴。所有的士兵穿着制服站在大操场上进行歌唱比赛，第二和第四部分依次演唱。歌刚落在这里，又在那里响起，一波又一波，形成了歌的海洋。可想而知，军训时唱歌的场面非常壮观！
可以说，唱军歌贯穿了军训的全过程，尤其是晚上，班与班之间会有一场拉歌比赛，这是最放松的时刻，比哪个班的歌声都好听，都响亮。
4.射击练习
打靶会在特定的地方进行。教官会给每个人三五发子弹，然后在专人指导下向前方目标射击。实弹射击是学生们最兴奋的事情。这个项目通常被推迟到最后。先练瞄准，再射击。很多学生就是靠这种希望支撑着他们。
5.国防思想教育
现代国防教育是军事训练中的一门公共课程。学生应学习现代军事科学技术的基本知识、现代战争的特点、国际军事形势、战略战术思想等。一些学校的军训也会组织学习军队的优良传统和作风，学习人民解放军的先进事迹。这种类型的课堂教学一般以讲座、视频、军事片等形式进行。
6.会表演。
演习，也就是阅兵，是对整个军事训练效果的检验。通过组织队列训练，进一步提高学员素质，采用队列形式(立正稍息、停转法、敬礼、行进、停转)举行比赛，加强作风和纪律。通常演出结束后会颁发军训标兵、优秀团等各种奖项。
在军训的实际过程中，有的学校甚至还有“参观”等项目。巡演要经历一段漫长的旅程，非常辛苦。现在，很多学校取消了巡回演出，有些学校还在继续使用。
军训注意事项:
1.做好准备:出门前仔细检查军训服装，如军帽、帽徽、腰带等。没有人失踪。
2.服装一定要合适:如果迷彩服里的实体衬衫洗完没干，最好换成吸汗性好的棉背心，否则迷彩服很快就会被晒成盐。你要适当勒紧腰带，走路会更有精神。最好穿棉质运动袜，鞋内有柔软的鞋垫，这样鞋跟会舒服一些。
3.注意补充水分:运动饮料、茶、盐水最好。不要拼命喝白开水或矿泉水。
4.注意补充营养:军训后体力消耗极高。这个时候要多吃肉和鸡蛋，多喝汤多吃蔬菜更好，注意补充各种维生素。
5.注意防病:大雨或出汗后不要急于喝水。你应该休息一会儿再补充水分，以免对肠胃造成伤害。全身出汗后，不能马上洗澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内的热量无法散发而滞留体内，引起高烧。
6.注意防晒:出门前半小时涂防晒霜，也需要时间吸收。随身带防晒霜，一般两小时一次。正确的步骤是涂抹防晒霜前，先用吸油面纸清洁面部。不过军训出汗多，只要教官让你休息，就应用吧。最好有UVA防护，比如有PA字样的防晒霜。
7.不要坚持:军训要讲“坚持，再坚持”，但如果实在支持不了，一定要休息，不要坚持，防止意外，尤其是体质差的同学。
8.按时作息:军训期间，按时作息，养精蓄锐，为漫长的军训之路打下坚实的基础。
9.注意沟通:军训期间要学会和同学沟通，有困难要学会虚心请教同学和老师。如:穿军装、行军、站军姿、叠军用被子等。
10.谨防中暑:中暑后的症状有:面色苍白、大汗淋漓、头晕耳鸣、双眼模糊、注意力不集中、口渴、心悸、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重:恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏厥，甚至昏迷。
