西藏是中国地震多发地区之一。西藏几乎每个月都会发生不同程度的地震。偶尔会有5级地震。西藏地震多有一个原因，就是地处地震活跃的地震带。西藏的地震带分布很广，很多城市都有可能发生地震，包括省会拉萨。
从世界范围来看，中国位于环太平洋地震带和欧亚地震带之间，西藏位于喜马拉雅-地中海地震带上。按照中国地震带的分布，5个地区共23个地震带，其中西藏属于西南地区。
西南地震区有许多活动地震带，其中西藏属于青藏高原地震区。这两个地震带覆盖范围很广，横跨西藏、青海、四川、宁夏等省份。而我们前几年遇到的西南地区的一些大地震，大多是这个地震带的运动造成的。资料显示，7级以上地震多达78次，8级以上地震9次！
西藏很多地区都在地震带上，包括省会拉萨也在地震范围内。最近一次是在2013年，不过是2级地震。与西藏其他地区相比，拉萨地震较少，大地震很少发生。历史上没有拉萨地震的记录。
西藏发生强震的地区有那曲、当雄、昌都、吉隆、林芝。其中，历史上林芝地区的察隅、墨脱发生过8级以上地震。因此，这两个地区是相对危险的地震区。
地震在西藏的一些地方很常见，但幸运的是，没有大地震。但是，既然是在地震多发区，就要了解一些地震自救的知识，必要时救你一命。
遇到地震不要慌。你必须采取合理的措施来保卫或逃到安全的地方。比如在较高楼层的室内，一定要躲在厨房、浴室、厕所等安全结构破坏相对较小的地方。另外，呆在衣柜的角落里比较安全。尽量不要藏在床下或桌下。千万不要跳楼，不要坐电梯！如果你在一楼，就以最快的速度跑出去，在a 空处蹲下或趴下，头要张开。在教室里，你可以用课本蒙住头，然后躲在讲台下面。如果座位离讲台很远，就躲到桌子下面。一般大地震很难有时间出门，只能找上面的方法来避免。
