大家好！我是阳光超人。很高兴回答你的问题。
如果我自己在球场上打篮球，我会通过以下方式锻炼自己。
首先，热身。我会从慢走到快走过程中的运球练习开始，利用整个练习跑篮(三步上篮)在上篮中加入一些换折的动作要求。
二、球技。热身后我会练习运球，每个运球技巧都要自己调节。练习的次数或时间。比如:单手运球、身前运球、弓步运球、腿下运球、腿下绕八字运球、背后运球……每一次运球我都要左右手练习。
第三，拍摄。在练习投篮之前，我会先熟悉投篮动作，然后开始练习定点投篮(罚球)、定点跳投、急停跳投、接球投篮……每个投篮动作设置五个点，每个投篮五次然后记录下来，与第二天的数据对比。
第四，擦篮球。既然喜欢篮球，选择篮球，打完篮球就要把篮球擦干净。
一个人打篮球会很无聊，但是只要做好自己的训练目标，一个人打也会有些味道。
我是阳光超人。希望我的回答能让你满意。谢谢你的支持。[祈祷]
