滑冰需要注意什么？在天然场地滑冰时要记住的20点。l .选择一个安全的场地，你应该在自然结冰的湖泊、河流和池塘里滑冰。你要选择冻得结实的冰面，没有冰洞和裂缝，尽量靠近岸边。初冬初春，冰面未结冰或已开始融化，不要去滑冰，以免冰面破裂，引发事故。2.初学滑冰不能操之过急，学习要循序渐进。要特别注意保持身体重心的平衡，以免向后摔倒，摔断腰椎和后脑勺。滑手多的时候，要集中精力，避免碰撞。3.在冰冻季节，天气非常寒冷。滑冰时要戴帽子和手套，注意保暖，防止感冒和身体裸露部位冻伤。4.滑冰时间不宜过长。如果你在寒冷的环境中运动，你的身体会失去很多热量。休息时要穿上冬衣，解开溜冰鞋的鞋带，活动一下脚，使血液循环，这样可以防止冻伤。在人工滑冰场所滑冰的注意事项1。不要带硬物，如钥匙、刀、手机等。，以免摔倒受伤。2.穿溜冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可以稍微松一点，后面的鞋带要系紧，脚踝不在鞋内晃动为宜。3.衣服的厚度和松紧度不要妨碍动作，戴上手套，避免摔倒时划伤皮肤。孩子可以穿护具。4.站立时，双脚微微分开约与肩同宽，脚尖微微向外翻形成小八字形，双腿微微弯曲，上身微微前倾，眼睛看前方。身体重心要双脚平稳地压在刀刃上，脚踝不能向内或向外下垂。5.滑行的时候要身体前倾，双腿弯曲，保持重心向前，这样就会打滑向前摔倒，尾骨不会掉下来。新手最常见的问题是滑行时站立不正，导致重心不稳，落到尾骨。如果出现这种情况，用手侧向支撑地面，以减少冲击力。同时，避免头撞到冰上或太低。6.滑行过程中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒受伤。7.选择适合自己的溜冰鞋类型和尺码，在相对开阔的地方习惯。学了一段时间能自己滑的时候一定要学会几种停的方法。8.检查冰刀是否磨损严重，防止冰刀踏板不牢固打滑。9.如果出租车是定向的，请不要反方向滑行。避免在滑行道紧急停车。10.不要在其他初学者身边耍花招，或者擦肩而过。以免受到惊吓摔倒，对自己和他人造成伤害。11.不要在不开放的地方和人多拥挤的地方盲目的争速度或互相竞争。12.不要摔倒要减速，避免不可避免的碰撞。重心向侧面倾斜，有利于避免向前碰撞和躲闪。保护好头部和胸部，可以伸手缓冲冲击力。13.一定要有一副线头或者皮手套，以免摔倒后冰刀划伤后面人的手。14.摔倒后立即跪在冰上，慢慢爬起来。如果不能及时起床，要有同伴的保护。同时要自己监控周围人的动向，防止他人撞击造成误伤。15.千万不要躺在冰上或长时间坐在冰上，因为冰刀(尤其是速滑)可能会在别人滑行时戳到躯干和头部，造成重伤！！如果你需要别人的帮助，你可以打电话给你周围的人。16.如果你的同伴摔倒了，在没有必要的情况下尽量不要拉他起来，尤其是当你穿着溜冰鞋的时候！可能会导致你摔倒，给你和对方带来二次安全威胁。17.滑行过程中觉得鞋子不合适，不要怕麻烦。多次调整它们，直到它们及时。18.如果冰刀推不动冰，或者侧滑，请立即磨刀。19.如果冰的质量突然变化，你应该立即减速。20.不要在不同的场地打冰球！！包括用冰球击球、将球放在球场上、用鞋踢、挥动冰球等。这些都会对场馆内人员的安全造成严重威胁，尤其是儿童。如果有人这样做，请远离，或通知场馆管理人员。
