谢娜生下宝宝后，杰森曾说，坐月子是女人身体的重组，一定要好好休息。如果你不好好休息，你会得月子病的，而且你永远也摆脱不了。
新月告诉:坐月子是女性返老还童的第二次机会。五忌不能碰。碰一个，坐月子就无效了？有些妈妈认为坐月子甚至比怀孕还难受。其实是因为家里的老人经常念叨，尤其是不能洗头不能洗澡这种说法。所以我会很担心。其实科学坐月子身体恢复是很快的。以前的说法现在不一样了，因为条件差。但是，坐月子要注意以下五个禁忌。如果我们违反了其中一条，我们将坐以待毙。
1.不要总是呆在床上
坐月子对女性来说至关重要。即便如此，也不建议整月卧床休息。很容易得产后皮疹。经常躺着还会减弱身体大小肠的活动，导致消化吸收不良，容易便秘。
2.记住不要流汗。
老人们总说坐月子后出汗比较好。但是，事实上，产后妈妈的身体很虚弱，她们很容易出汗。如果他们穿上被子，他们很容易脱水，甚至可能染上一些疾病。听我妈说，我们村有个女的。生完孩子后，她捂汗，最后自杀。
3、经常开窗换气。
坐月子一般都是关好门窗，但是这样空气不流通，更容易滋生细菌。所以在坐月子期间，要经常开窗透气，这样身体会恢复的更快，这对宝宝的健康也是至关重要的。经常通风，产妇的心情会好很多。
4.注意个人卫生。
生孩子的妈妈可以在产后一周洗澡。剖腹产的妈妈可以根据自己的伤口洗澡。如果伤口还没有痊愈，可以随时擦拭身体，保持清洁。
哺乳妈妈经常出汗，如果不擦，宝宝吃奶就会有味道，有的宝宝吃了可能会拉肚子。
5.饮食管理
月子期间不要补太多，要遵循“清、调、补”的原则。刚开始吃点清淡的，让身体逐渐恢复，然后再补。如果一下子吃很多油腻的奶类食物或汤，会增加消化系统的负担，引起消化不良。产妇体重也会明显增加，甚至可能引发一些其他疾病。
Ps:牛奶中脂肪增多，宝宝肠胃虚弱，难以吸收。可能会出现慢性腹泻，即使能吸收，也容易造成婴儿肥。
简而言之，坐月子对女性至关重要。产妇尽量不要做重体力劳动，运动要慢。一次活动太多，容易造成伤口撕裂。
