意思是保存自己的健康和生命，是一门很高深的学问。
春长夏长，秋长冬长。出自《史记·太史公列传》:“夫春生夏长，秋收冬收，乃天道之大经。舜不知天下之规。”释义:春天发芽，夏天生长。秋天收获，冬天储存。
从养生的角度来说，春季养阳，秋冬养阴。
春天，风和日丽，万物发芽。花海灿烂，鸟儿载歌载舞，四处张望，收获着春天。
是人性的产物，也应该顺应天道。
春天，人们应该早睡早起。多出去活动。阳气上升，动力受到鼓舞，肝脏得到保养，能量储备充足，身体新陈代谢旺盛。
夏天，是一片蓝天空，百花齐放，芳香远而清，蝉鸣林中，鸟鸣山中，满眼绿色。
夏天是万物生机勃勃的时期，阳光充足。人要晚睡早起，经常出门出汗，去除湿气，保养脾胃和心脏。修复身体各种机能，少吃生冷食物，顺应自然。所以夏天“热”养生。
秋天，万物生机汇聚，阳气内收。风在飞，蔬果在收，草木在黄，凉意在长。秋季养阴，润肺防燥。晚睡早起，衣着自然。选择适合自己的运动项目，坚持好的习惯。
冬天，万物萧瑟，鸟破林空，北风刺骨，大雪纷飞。所有生物都是阳锁，活动减少，或者冬眠。肾主气，人要养精蓄锐，早睡晚起，修身养性，适当运动，积蓄能量，冬季储存，以适应春夏秋收。
顺应自然，平衡阴阳，保持气血运行，从而达到养生的目的。在100岁的时候离开，结束你的生命。
