蛙泳换气一直学不会

谢谢你的邀请。会游蛙泳就不会累，但是不掌握蛙泳技巧就根本无法放松，所以游起来就累。其实只要能在以下几点熟练蛙泳，轻松游起来不是问题。

首先是浮动。你必须知道如何调整自己的身体，以便在游泳时身体能更好地漂浮。这是学游泳的基础。一个完整的动作完成后，就是漂浮。这一刻让整个身体得到休息。

第二是呼吸。不管你的动作有多差，只要你能向前游，掌握呼吸就能游得很轻松。呼吸包括两个方面，一方面掌握简单的呼吸动作，在水中通过口鼻呼气，在水中通过口吸气。另一方面是动作和呼吸的协调。抬头抚手吸气，伸手低头呼气。在这里，你要注意动作的顺序。所有的动作都要练到忘记为止。

第三是节奏。踢腿、划水和呼吸都会有一个特定的时间段。在这个连贯的时间段，一定要注意保持好节奏，否则会越来越乱。匆忙的游泳只会造成更多的阻力和紧张，也会让我们更加疲惫。

所以很多时候要提醒大家，学游泳和做任何事情都是一样的。只有不断的熟练，你才可能感到轻松，因为掌握了技巧，知道自己在做什么，你才能轻松。