婚姻和工作特别不顺，再加上家庭负债，常出现轻生的念头怎么办？

我们每个人都有这样那样的压力，你现在的心情可以理解。但是不要有自杀的念头。不怕死，就怕活得好。

对于婚姻，夫妻双方应该好好沟通。建议不要在家里交流，找一个安静放松的地方。比如咖啡馆，比如公园。安静的环境有利于人的放松，即使想吵架也不会吵。在家里，气氛相当压抑。

婚姻永远是两个人之间的事。双方都需要付出艰苦的努力，共同努力。哪对夫妻不吵架。家不是讲道理的地方，要看谁更能包容对方。

如果工作中出现问题，找一个值得信任的同事谈谈。让别人多提意见。多听听别人的意见。

换一种心态去生活，你会得到不一样的结果。放松自己，和朋友聚会，说出自己的想法。看电影，听音乐，旅游。暂时的放松。你不能总是把自己绷得太紧。

希望能帮到你。