女性健康应该注意:
1.注意心情的调养。女性往往容易产生抑郁、焦虑、恐惧等负面情绪，长期的负面情绪还会导致身体疾病。所以女性要及时缓解自己的情绪，不要斤斤计较，保持豁达乐观开朗的心态。
2.熬夜。经常熬夜容易导致皮肤退化，免疫力下降。每晚11点前入睡，每天保证7-8小时睡眠。
3.坚持锻炼。运动可以提高身体免疫力，塑形减肥，还可以调节心情。女性可以根据自己的兴趣选择自己喜欢的运动，比如跳舞、慢跑、游泳、瑜伽等。每天至少锻炼30分钟，每周至少锻炼5天。
4.多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、冬瓜、大白菜、苹果、香蕉、草莓等。每天至少吃500克蔬菜和200 ~ 350克水果(相当于一个中等大小的苹果)。蔬菜富含膳食纤维。同时，多喝水。每天喝1500 ~ 2000毫升的水，可以保持大便通畅。
5.每天早上起床喝200ml温水在肚子里空，有助于稀释血液，降低血液粘稠度，促进血液循环，预防心血管疾病。
6.秋冬保暖，不要冻腿，每天晚上用温水泡脚，促进血液循环。
7.饮食清淡少盐，少吃辛辣刺激性食物，限制高脂肪、高热量的食物，如薯片、薯条、奶油蛋糕、甜饮料、冰淇淋等食物。
8.适量摄入富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑木耳等。
