宝宝一直长时间玩《宝宝巴士》软件类游戏，如何改变宝宝这个习惯？

看了下面这篇文章，我相信即使你别无选择，你也会选择让孩子远离手机屏幕。

互联网电子屏在给我们带来便利和更多娱乐选择的同时，也埋下了很深的隐患。过多接触电子屏幕不仅会导致近视，还会对孩子造成这些伤害:

晚上很难入睡，睡眠质量低，影响身体发育。哈佛大学的研究人员发现，睡前使用背光显示的电子产品长达2小时后，影响睡眠质量的褪黑激素会减少22%，导致总睡眠时间减少、深度睡眠时间减少等问题。

导致注意力不集中和多动症。西雅图儿童医院和地区医疗中心的研究表明，1-3岁每天看1小时电视的儿童，未来出现注意力缺陷问题的风险会增加近10%。而且这些问题要到孩子7岁左右才能出现。

危害儿童健康，造成超重、缺乏运动等问题。儿童在使用电子屏幕时，静态运动，消耗很少，但经常一边使用一边吃很多零食，导致体脂偏高。而且，屏幕上的广告经常播放高糖、高热量、高脂肪食物的广告，导致孩子们更喜欢这种不健康的食物。

宝宝和妈妈们，是时候正视这些危害了！很多父母和爷爷奶奶经常在家里或者出门的路上给孩子看动画片，却不知道孩子接触电子屏幕的时间是有限制的(美国儿科学会建议):

2岁以下儿童请勿触摸电子屏幕！

2岁以上的孩子每天触摸电子屏幕的时间不要超过1-2小时！

1、2个小时看似很短，但一集漫画只有15分钟，一个小时可以转换成4集漫画，甚至更短。孩子真的需要每天看那么多动画片吗？

作为家长，我们应该从这几个方面来控制孩子接触各种电子娱乐设备的时间:千万不要在孩子的卧室里放置电视或电脑。

绝不允许家人吃饭时看电视、玩手机，更不要玩电脑。

家里没人看的时候关掉电视，不要把电视声音当成家里的“背景音乐”。

提前和孩子商量好要看哪些节目，设定好电视的关闭时间，节目结束后立即关闭。

记录孩子使用电子产品的时间，每天的活动时间要多于在电子屏幕前的时间。

带孩子做一些有益的室内外活动，丰富孩子的业余生活，更换电子产品。

以身作则，在孩子面前少玩手机，少看电视，少玩电脑游戏。

冰冷的电子设备代替不了父母的陪伴，孩子的童年需要父母的呵护。控制孩子接触电子设备，不仅能帮助孩子养成良好的自控能力，还能给孩子一个绿色温暖的童年！