健身房私教好做吗

第一次听说私教的时候，真的很害怕。我是学姐，月收入八千多。三个月私教花了一万多。虽然瘦了20斤，但是价格很吓人，个人学历也不是很在乎她的承受能力。有几次她晕倒了，私教也没主动给她上课。只有她主动联系她，在微信上指导她。她感觉很糟糕，取消了合同。

后来，我办了一张健身卡。我在健身房清空器材的时候，有教练过来指导我正确的用法，还加了我微信。晚上觉得很遗憾，就写了微信，说看教练辛苦谋生，而我只是一个辛苦的打工仔，没有钱做私教。请他去找那些买得起的人，不要管我。

过了很久，教练回答:健身房有指导服务。邀请不邀请他是我的决定，但他还是可以继续教我。最后，就让我和他一起练吧。真的很感人。

后来给我做体能测试，我让他做私教。五节课两千元。

且不说是不是私教上课的假船。总的来说，体验还是不错的。虽然只有五节课，但实际上每周只有一节课。其他时间，他还是指导我，布置作业。相当于400块钱，可以上五节课。而且他从未有过异常的肢体接触，是个正派人。上了五节课，就学会了所有设备的使用，在家还有大量的徒手训练。我没瘦，但是我增肌了，减了四斤脂肪。三围分别缩小了4厘米、2厘米和4厘米。我的基础代谢正常，精神状态良好，不容易疲劳。上课前脖子咯咯响，训练后没有颈椎不适。原来肩周炎是提重物时犯的，训练后就没那么脆弱了。

这五节课下来，我经历了一节。于是，我要求mft私教，之前的教练又交了3000块钱。Mft一定是一个阶层的钱。教练还是那样。即使不上课，他也会一直教我他知道的训练方法。

三个月后我将不再去健身房。因为私教就靠这个课程，而我又负担不起。私教底薪2000元，他们的生存压力促使他们想尽办法卖课程。为了避免这种矛盾，我还是不去健身房。

其实对于我们这种小腹的人来说，可以通过有氧运动、吸烟、核心运动、搏击、健身来减脂。位置方面，肩部、腰腹、腿部、背部、胸部、有氧日、全身是一周的日常训练主题。饮食上，鸡蛋、玉米、黄瓜最饱腹，火龙果吃多了也最放松。接下来，你可以继续锻炼，不需要个人教育。

不过，刚去健身房的时候，如果有条件的话，请要求私人训练。他会告诉你如何有效锻炼身体各个部位的肌肉，如何科学饮食，如何提高减脂效率，有什么最新的健身咨询...如果要问，请找一个靠谱的教练。不要太跟着你，也不要太关注自己，这样才能事半功倍。