蛙泳呼吸，记住一个公式。
划手抬头，吸气收腿，伸手，低头，呼气踢腿。
具体怎么理解？也就是说，踏板边缘飘出后，双手在抬头吸气的同时向两侧分开。同时腿部做好收腿和转脚底的工作。
然后，当你的手向前伸的时候，头入水，腿向外蹬！
注意，每次伸手低头都要呼气，这样划手抬头的时候，只需要吸气就可以了。一定要处理好吸气和呼气。
希望我的回答对你有帮助。
谢谢你
