老穴有开窍、清心火、凉血止血的功效。适应症:发热、心烦、鼻出血、呕吐、癫狂、歇斯底里、中风和中暑。我们认为，劳宫穴是心包经最早的起源点。一方面是心包和心包经能量吸收的来源；另一方面是心包经和心包经废物的最终排泄场所，排出体外。因此，此穴在心包经和心经上可以起到补虚泻实的作用。劳宫穴健康小贴士缓解紧张。劳宫穴健康小贴士缓解紧张。因为这个穴位可以很快地给心脏补充气血，如果你每天感觉有点累，心慌，紧张，可以揉揉劳宫穴，可以有很好的效果。此外，如果刮痧或拔罐时感到不适，可通过摩擦劳宫穴快速恢复。劳宫穴也是治疗晕车的重要穴位。一位日本学者也说过:只要你能每天用心刺激劳宫穴，就能积极抵抗日常生活中不可避免的紧张等情绪。简单而反复地刺激身体的劳宫穴，可以缓解精神紧张。人的“心”的疲劳是一种精神压抑的状态，往往会导致失眠、神经衰弱等综合症。在劳宫穴上进行指压，可以放松焦虑和抑郁情绪，心包有代心的作用。所以自古以来就是治疗精神疾病的专用穴位。老薛:是手厥心包经上的一个穴位，在我们的手掌心里。劳宫穴的简单取穴是虚拳，中指指尖正对手掌。有人称劳宫穴为“疲劳后休息的宫殿”。老薛缓解紧张的健康小贴士。一、手掌摩擦脚底，心肾相交。先将双手掌心加热，摩擦脚底100-300次，治疗失眠和高血压。涌泉穴在我们脚的正中央，是肾经的一个穴位。是生命之泉的源头。用手掌搓脚其实对失眠很有效。晚上热水洗脚后(冷水洗脸，温水刷牙，热水洗脚)，可以边看电视边按摩脚，一举两得。老薛养生小贴士缓解紧张情绪；第二，用手掌捂眼，明目润燥。手发热后，用手掌捂住眼睛1-3分钟。可以保养眼睛，马上感觉到湿润。每天晚上躺在床上，用手掌捂住眼睛，会提高睡眠质量。厌倦了用电脑或者看书，做了很快就释然了。三掌遮耳，心肾相交。手掌搓热后，捂住耳朵1-3分钟，会有神清气爽的感觉。另一个让心肾相交的方法是将中指插入你的耳朵，轻微震动，对治疗肾脏疾病很有好处。但是不要太用力，稍微震动一下就可以了。出来的时候可以用力一推，耳朵会感觉特别清晰。一定要用中指，因为中医很讲究哪条经络对哪条经络要求严格。这种做法是心肾相交。四掌盖肚，心肾相交。比如男人左手向下，女人左手向上护住腹部，就用劳宫穴。能使心肾相交，水火既济。宫穴养生缓解紧张的小技巧。第五，双手合十，意念收敛。双手合十，这个“合”不是完全合，而是中间有一点空。这个动作是虔诚的表现，也是克制的表现。只有做这个动作，才会封闭自己的心智。第六，紧张或疲劳时按摩劳宫穴。在面试的其他重要场合，我们有时会紧张得手心冒汗，心跳加速。这时候可以按劳宫(左手效果最好)。一眨眼的功夫，你就会找到一种平静的感觉。
