所有人一旦长大，都会孤独到死，都要承受孤独。我认为我们必须正视这个事实。这个世界上所有的人在孤独面前都是平等的；这是我的看法。
孤独是做人的基本条件、考验和力量。因为只有不依赖任何人的独立个体，才能靠自己走，活的高。
草原上的斑马是群居行动的“群居动物”，却无法决定自己的生活方式。何去何从，取决于族群的共同意思，吃也是族群的集体行动。狮子攻击时，要优先考虑群体整体生命的延续。即使牺牲了一个同伴，他们也会“放轻松”。
对于斑马来说，生存的单位一定不是“个体”，而是“族群”。但是，人的生命单位是“个体”，我们可以看到，个体在群体中是不可替代的。这就是为什么我认为孤独是出生的条件。
尽管如此，“因孤独而生的焦虑与孤独”是一个可能威胁生命的重要审判。会有多痛苦，我再清楚不过了。因为孤独不是一种特别的感觉。每个人生来都有孤独，我也不例外。
孤独曾经在我独自站在一个大型十字路口时找到了我，那里有数百人在行进。
“那些人看起来真的很有感情。」
“周围都是恋人，只有我一个人。」
然而，事实真的是这样吗？那个路口几百个人不可能都认识，就剩你一个人了。即使有些人与同伴同行，但每个人都同样孤独。
设计师和编辑都知道，肉眼看起来大红色的纸张，如果放在放大镜下进行色彩校正，其实是无数红点的集合。人群也是如此。大家看似在一起，其实只是无数孤独者的集合。
不要欺骗自己，要意识到“孤独是令人不安的，让人感到孤独。”但有这种感觉是人内心的自然反应。“只要你接受这一点，孤独带来的痛苦就会减轻。只要你知道“每个人都是孤独的”，并且对其他同样在承受痛苦的同伴说出来，那么孤独就会变成你的力量。
人与人一对一相处，就能心心相印。如果要做男女关系，可能更容易理解。比如即使是很亲密的朋友，如果一直粘在一起，一起行动，也交不到女朋友。
要安抚焦虑和孤独，与孤独建立良好的关系，就得盯着自己。
在你遇到别人填补你内心空的空洞，不断向外寻求之前，你得花时间去面对自己，去和自己交往。弱者，强者，好人，坏人...不要全部忽略，试着完全面对自己。当我们孤独的时候，只有我们自己是我们的同伴，直到我们死去。
在一个群体中确实会让你很安心，和亲近的人在一起真的很开心，但是这些关系可能会在一瞬间消失。对自己更感兴趣。了解自己，接纳自己。
然后，爱自己。
