最佳睡眠时间是几点到几

没有固定的时间。一般睡眠时间为7-8小时。现代人，压力很大，为了生计不得不拼命工作，只有少数人睡眠时间不规律。一般来说，9-11点期间人的精力下降，睡眠最好，但绝大多数人是不可能早睡的。人们根据自己的生活方式合理安排睡眠时间。他们有的9-11点就早早睡着了，有的11-12点就睡着了，有的12点就睡着了，白天还是早起上班。有的人晚上上班，白天睡觉，以此为生。时间是不确定的，要根据自己的时间合理安排时间。有时候，你只需要1-2个小时的好睡眠，就可以睡上几个小时。不，没有规定的答案。