孩子该如何正确使用电子产品，如何防止孩子过度沉迷于电子产品？

世界卫生组织公布了一份关于幼儿接触电子屏幕时间的建议报告。建议2岁以下儿童不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕不要超过1小时。

报道称，有调查显示，孩子接触电子屏幕的时间过长，会导致家长在管理孩子的情绪和时间方面出现困难。世界卫生组织担心，5岁以下儿童过多的屏幕时间加上久坐的行为，会导致睡眠不足和活动水平低下。

因此，这份名为《世界卫生组织:儿童需要少坐多玩才能健康成长》的报告建议，5岁以下的儿童必须少花时间坐下来看屏幕或被限制在婴儿车和座位上，获得更好的睡眠，有更多的时间积极玩耍。

各个年龄段的孩子应该如何使用电子产品？

其实电子产品就像一把双刃剑。作为成年人，我们很多人都无法抗拒电子产品的诱惑，更何况是孩子。

那么，我们的孩子应该如何使用电子产品，应该把握什么样的度，如何教会孩子合理使用电子产品，如何防止孩子过度沉迷？

不同年龄的孩子应该采取不同的干预措施。

1-3岁，尽量不要让孩子接触手机。

为什么小孩子不能碰手机？首先，儿童的视网膜要到12岁才能发育完全。在此之前，他们应该尽量少接触手机电子产品。

其次，有专家表示，孩子两三岁接触电子产品越多，七八岁出现注意力障碍的可能性越大。

那么，如果家里有1-3岁的孩子，家长该怎么办呢？

1.家长尽量不要在孩子面前玩手机。与孩子互动，主动更新他们的玩具等。

2.不要用父母的手机下载游戏，以防孩子因为游戏成瘾而要求用手机玩。

3.如果孩子对手机很好奇，可以向他们演示如何打电话、语音通话、拍照等。，从而树立自己对手机使用的正确认知。

3-6岁尽量不要让孩子接触手机游戏。

很多家长为了一时的方便，偶尔会把孩子扔给手机游戏“照看”。但是3-6岁的孩子还小，缺乏自制力。他们一旦接触到游戏，就很容易上瘾。

所以，这个年龄段的孩子可以适当接触手机，比如让孩子明白手机可以用来打电话、与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

如果家里有3-6岁的孩子，正确的做法是这样的:

1.父母和家庭手机试图删除会吸引孩子的游戏、音乐、视频和其他应用程序。孩子就算想玩手机，除了翻相册，拍照片，也不会觉得有意思。他们自然不会一直缠着父母玩手机。

2.积极培养孩子的阅读习惯。多和孩子一起读童书。

3.丰富孩子的人生经历。多带孩子出去体验大自然，鼓励他们多交朋友。

7-12岁的孩子不要强烈压抑手机问题。

这个年龄段的很多孩子开始叛逆。

处于叛逆期的孩子，自我意识和独立意识很强，会变得固执，脾气暴躁。

面对孩子对手机的沉迷，很多家长往往会用家长身份碾压孩子，用亲子关系威胁孩子。比如有的家长对孩子说:“我说不玩，就是不玩！”“再玩就没饭吃了！”“再玩我就不要你了！”

其实这种方式弊大于利。长此以往，不仅会严重损害亲子关系，还会加剧孩子对手机的依赖和沉迷。

对于这个阶段的孩子，我们可以这样做:

1.和孩子协商指定玩手机的时长和次数。作为一个必须遵守的规则，如果你违反了，你可以把家务作为一种惩罚手段。

2.父母要清楚自己的情绪和动机。目标是“孩子不玩手机游戏了”，而不是“孩子乖乖不玩手机游戏了”。允许孩子顶嘴，哭闹等不满。

3.家长要尽量理解孩子的感受和立场。如果家长希望孩子在玩手机前完成作业，不要说“现在就做作业”，而要说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看你玩这个游戏，然后你就可以做作业了，好吗？”

12-18岁的孩子要适当干预，引导孩子合理使用手机。

这个年龄段的孩子处于青春期的前奏，思想认知水平较高，已经具备一定的自我控制和自我管理能力。家长要坚持适当干预，合理使用。直接没收，怒喊，甚至一顿暴打，都是治标不治本的办法。

电子产品就像一把双刃剑。他们可以伤害孩子，但也可以帮助他们。关键在于如何使用它们。

1.多关注孩子的心理和行为变化，给孩子一定的个人空空间。

2.沟通信任后，和孩子协商制定玩手机的规则，比如能不能带去学校，什么时候可以玩手机，一次可以玩多久，超时会受到什么样的惩罚。

3.正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的积极作用。比如在手机上看电子书更方便，在手机上搜索学习信息更方便。

现实生活中的一些常见问题供我们参考。

看了这么多，很多家长还是很头疼。如何在家长亲自陪伴孩子和让孩子使用电子产品之间找到平衡？

这些现实中常见的问题值得借鉴。

1.这孩子玩手机已经很久了。如果不让他玩，他会大声哭。他该怎么办？

如何解决这个问题？一是规定孩子使用电子产品的时间，二是提前提醒孩子还剩多少时间，让孩子说话算数。电子产品对孩子的吸引力很大，10分钟一晃就过去了，这样更容易让孩子提前提醒，让孩子有时间准备结束。当然，使用电子产品的时长不一定要像规定的那么长。有些节目时间稍长，二三十分钟。看他们没什么坏处，但是每天的总时长最好不要超过一个小时。

只要你保持这个规律，孩子会慢慢习惯的，这对培养孩子的自制力也有好处。毕竟孩子自制力小，家长还是需要帮助孩子在生活中循规蹈矩。

2.当孩子拿着手机和电脑的时候，他只能玩游戏。他该怎么办？

孩子在使用电子产品的时候，可以学习电子产品的优点，通过电子产品学习新知识。比如手机的地图功能，可以引导孩子平时带孩子外出时使用地图查询出行方式，引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食，让孩子将电子产品中的信息与现实生活联系起来。除了这些功能，孩子还可以学习与生活息息相关的实用功能，比如拍照、录像、天气预报、微信语音消息等。

再者，家长可以帮孩子选择一些教育类节目，比如《动物世界》，可以和孩子一起看，时不时问孩子这是什么动物，是什么东西，并给孩子讲解。看一些相关的绘本，平时带孩子去动物园，那么孩子从不同渠道接收到的所有信息就会结合起来。3.孩子不看电视不玩手机就觉得无聊。他们应该怎么做？

如果是这样的话，那么除了使用电子产品，还需要孩子培养一些兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动。比如学画画，学下棋等等。，要求每天练习，也能培养孩子的专注力和耐心；或者带孩子去爬山、游泳，让他们全身心的锻炼；还有亲子阅读，亲子游戏，都是可以帮助孩子全面发展的有益活动。

4.以上我都做到了，但是孩子玩手机的习惯还是屡禁不止。我该怎么办？

儿童过度接触电子屏幕屡禁不止。说到底是父母和孩子共同养成的。

此前，一份名为《新媒体时代家庭媒介素养现状调查报告》在北京发布，调查对象为北京市初中生。数据显示，大部分孩子每天用手机或平板电脑上网的时间不到3小时，而7.6%的家长每天上网时间超过6小时。

2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合发布《儿童青少年近视综合防控实施方案》，其中提到家长在陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子，尤其是学龄前儿童使用电子产品。非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。使用电子产品30-40分钟后，要休息放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。

作为父母，一定要以身作则，为孩子树立好的榜样，尽可能多陪陪孩子，和孩子一起健康快乐的成长。