头痛是生活中常见的症状。有时，睡眠不足或过度劳累后，会有头部疼痛的感觉。严重时会伴有失眠、恶心、呕吐等症状。许多疾病也会导致头痛，如中暑或感冒。患疾病后，全身经常感到无力，注意力无法集中，严重影响日常工作和生活。头疼怎么办？有什么有效的方法可以帮助缓解我的头痛？
1.不同类型的头痛有不同的治疗方法。偏头痛常见于年轻人和中年人。是青春期的常见病，大部分还有家族史。通过研究发现，20%以上的患者在发作时有先兆，如情绪低落、头痛等。这种偏头痛患者需要及时治疗。他们可以到医院检查后吃药，结合饮食调整，帮助缓解偏头痛的症状。
2.紧张性头痛发生在情绪焦虑时。当你紧张的时候，会因为头、颈、肩的位置不当而出现这种头痛。疼痛位于你的脖子和后枕。通常会有持续性的钝痛，头部会感到沉重的压力，起床后疼痛更明显。对于紧张引起的头痛，要调整好自己的心态，冷静处理事情，学会控制自己的情绪。
3.生活中经常听到三叉神经痛这个名词。比如刷牙、洗脸、说话、吹头发、打哈欠时，就会出现单侧头痛。每次发病时间短，还会出现面部肌肉痉挛、流泪、结膜充血。对于三叉神经痛的症状，你需要服用止痛药。止痛药可以帮助缓解头部的疼痛，同时注意休息。
4.一般头疼的时候可以吃止痛药，因为止痛药效果明显。服用前咨询医生，因为盲目服用止痛药会导致药物依赖和成瘾，药物一般都有副作用。所以头疼的时候可以吃止痛药，但是要控制好剂量，不要长期大量使用。
5.头痛时可以按压头部穴位，促进血液循环，缓解疼痛。因为很多头痛需要分散注意力，提高血流速度，所以基本上可以按压头部的保健穴位，比如太阳穴、风池穴、唐寅穴。
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