“生物钟”是人类几十万年来不断的基因进化形成的；人的生命过程是很复杂很奇妙的，也是“有规律”存在的；这就是我们常说的生物钟。顾名思义，“生物钟”就是“生物的节律和节奏”，是生命的追随者形成的规律，包括:生理规律、行为规律、形态结构等。
根据科学发现，生物钟有很多种。就人体而言，已经发现了100多种“生物钟”规律，对人体健康的影响是巨大的。通常我们人类是按照“夜”和“日”作息的。
身体的生理指标会根据“生物钟”发生变化，比如:
体温、血压、脉搏；人的体力、情绪、智力和女性的月经周期。
体内的信号也会随着“生物钟”发生变化，比如:
脑电波、心电波、经络电位、身体电磁场等的变化。，会随着昼夜的变化而周期性变化。
科学表明，当生物钟紊乱时，就容易生病、衰老或死亡。如果人的生物钟相对稳定几十年，一旦“生物钟”被打破，长期处于不规律状态，就会产生各种“疾病”，有的甚至危及生命。
扩展数据:
据悉，威士忌的商标是一位活了152岁的老人的头像。
当时英国国王邀请这位长寿老人到“皇宫”做客。他大鱼大肉，饱餐一顿，出席各种活动，以示皇室的隆重款待。但由于老人的生活突然被打乱，老人突然生病，7天后去世。
科学家认为，我们应该尽早了解、发现和掌握自己的生物钟，然后逐渐适应它，使它发挥良性作用。
我是魏健博士，欢迎朋友们补充你的问题。
