在生理期，女性要注意良好习惯的养成，做好身体保养，保持身体健康。很多人在生理期增加了负担，如痛经、疲劳乏力、睡眠质量下降等，但仍有错误的行为，久而久之会拖累身体，疾病可能来袭，最终影响身体健康。必须掌握正确的保养方法，才能提高生活质量，延长寿命。
生理期不能洗头洗澡对身体有害是真的吗？
对于女性来说，生理期正常洗头洗澡是可以的，不会对身体造成伤害。只要他们注意细节，正确洗涤，还是可以得到好处的。有时他们感到疲倦和虚弱。洗个热水澡会让他们全身感觉很放松，而有些人的头皮油脂分泌很多，长时间不洗头会很油腻。生理期洗头发和身体不会带来负面影响。但是要注意水温的控制，不能洗头，也不能用冷水洗澡。
真正要注意的是什么？
1.生理期不要同房。
女性生理期还要注意其他问题，最重要的是不要同房。很多女性性欲很强，但不清楚时间，生理期勉强同房。但此时经血流出，私处卫生条件差，更容易滋生细菌。如果盲目发生性关系，可能会造成二次伤害，容易诱发炎症或妇科病。
为了女性健康着想，还是选择其他合适的时间段同房吧。但是，生理期是严禁这种行为的。要注意营养的补充，有足够的休息时间。不要把重点放在性生活上。等到生理期完全结束再同房也不迟。
2.注意私处的卫生。
女性生理期要注意卫生问题。私处卫生条件差，可能会导致细菌越来越多的滋生，最后侵入身体，从而引发疾病。很多女性在生理期结束后仍有不良症状，大部分是疾病侵袭。此时阴道经血流出，容易破坏局部健康环境。所以要及时更换护垫，保持干爽卫生。
洗澡时，也可以用清水适当冲洗。不要用沐浴露或者洗洁精。不会破坏阴道的酸碱平衡，还能预防疾病，保持卫生。只有做好这一点，才能远离疾病。
可见，女性在生理期要注意的问题有很多。当然，洗头和洗澡不会对身体造成伤害，也不会缩短他们的寿命。但是，要避免同房，也要注意卫生。只有适当的保养，才能健康的亲近对方。#医学会媒体超级联盟# #微风项目#
