从饮食、生活习惯、心态入手。与其吃什么补药，不如保持长期良好的生活习惯。
1.保持乐观的心态，乐观快乐。
2.少熬夜或者不熬夜，似乎是现代很多年轻人缺少阳气的一大原因。保留你的午休时间。用不了多长时间。只睡半个小时。注意天气变化，增减衣服。
3.改掉经常喝水的习惯。现在很多人喜欢不停的喝水，却不知道这样对人体的阳气伤害很大，尤其是对寒性体质的人。
4.饮食以温热为主。平时做菜可以多放些辣椒、姜、花椒等温性调味品。少吃或不吃冷冻食品，避免喝加冰块的饮料。
5.如果它导致严重的疾病，那么你应该去医院。
