“熬夜”是一个熟悉又陌生的词。
说熟悉是因为大多数人都过夜。
很奇怪，因为可能还有很多人。
我不知道我自己的行为。我熬夜了吗？
其实“熬夜”这个衡量标准
不是你睡多晚。
关键是要有充足的睡眠。
你睡得好吗？
有些人可能天真地认为
熬夜后有补救措施。
但事实上，
对于长期睡眠不足的人来说
已经造成的损害很难弥补。
即使你睡得再多。
不能完全抵消伤害
每天晚上都睡不好。
可能正在一点一点吞噬你的健康生活。
用手机争睡眠
这是一场为了全人类健康的战斗。
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审计专家李凯
北京医院
主治神经科医生
策划内容小羊肖恩
请联系:yangruixian@dxy.cn。
编辑费迪
插图翠花
来自翠花的封面图片
参考信息
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