建议你不要熬夜，不要吃辣，多喝水，多吃蔬菜水果。如果我的回答对你有帮助，请给我点个赞。谢谢你。
疾病分析:
你好，根据你的情况，这是休息不好引起的症状。
指南:
建议可以外用胶原蛋白面膜，避免辛辣刺激性食物，注意休息。
疾病分析:
你好，你的情况是疲劳导致的亚健康状态。中医认为是气血不足的表现。
指南:
根据你的情况，建议你服用一些中成药参芪十一味颗粒进行调理，可以补益气血。平时用电脑的时候可以喝点枸杞菊花茶，可以滋阴降火，减少辐射。还应该多吃猪肝菠菜。红枣、桂圆等滋补食品。多喝百合粥、银耳莲子粥，能滋阴润燥，养血安神，改善睡眠。同时，不要一直坐着，利用休息时间做一些运动，促进肠胃蠕动。
