眼睛近视怎样缓解

近视不太可能恢复，只能在有限的范围内改善。但是，努力关注视力还是有好处的。

我高度近视，1000度。现在想起来，后悔用眼太多。

我根据自己的求医问药的经验，谈一些粗浅的看法。

首先，近视能治吗，我觉得，不能，手术也有风险和后遗症，比如干眼症，夜盲症。

我一个同学是做青少年近视治疗的。他说他做的是他自己的专利。我不相信这个。如果他能治疗近视，他就不用开店赚钱了。首先，诺贝尔医学奖还得颁给他，一个造福亿万人的伟大发明。诺贝尔医学奖怎么能被忽视？然后，他一夜成名，光靠卖专利费就够他花一辈子了。

一家省立医院视光科的通知上写着:“目前还没有一种在理论和实践上可以证明的方法可以阻止或延缓近视的进展，更不用说逆转已经发生的近视(手术除外，但需要成年)。”

同时，这个通知说:

“我不反对你尝试一些缓解视疲劳的方法，一般没有不良反应。”

我觉得近视最重要的是注意劳逸结合。我当初犯的最大错误就是太急于求成，总是一气呵成。所以导致用眼过度，近视度数不断增加。

对于现在的人来说，用手机和电脑几乎是不可能的。

但是一定要注意中间的休息。休息的方式有很多种，比如闭上眼睛，做眼保健操，用按摩器按摩，俯瞰，去户外。

我认为最好的方法是去户外。在室内长时间用眼后，如果在室外散步，眼睛会感觉很舒服。不信你可以体验一下。另外，锻炼自己的筋骨，对改善微循环也有好处。如果没有条件去户外散步，就站在窗前远眺十分钟。效果也不错。

此外，建议多吃对眼睛有益的食物，如叶黄素、蓝莓、红薯、黄玉米、鸡肝、羊肝、海带等。

我一个同学用过一招，说对视力和眼疾的改善很有帮助。将菊花、枸杞用开水冲服，用此水熏眼，即低头将眼睛放在水杯上，每次十分钟，每日三次。还有，我需要喝这水。注意:眼睛不靠谱。杯口太近，避免烫伤。最好做个支架，把头靠在支架上，避免困倦灼伤眼睛。

减少用眼后，视力可以提高。很多人毕业后，眼镜度数会下降一两百度。主要原因是用眼减少。