练功的目的不是为了打碎石头或者木板。我们更关心用它来影响我们的整个思想和生活方式。——李小龙
天下功夫无奇不有。中国武术是前人根据自身环境和身心认知创造的功夫。虽然有好有坏，但只要我们做出有效的选择，它还是有健身和实用价值的。只是需要时间来验证做法。
健身，不同的人群需要不同的健身手段。功夫作为一种最原始的格斗技巧，虽然已经脱离了战场，但是套路形式很多。但作为感觉格斗的技能，书生、长辈、小孩身体都很好，不必追求实战。
实战中，在那个交通不发达的社会，从福建到北京，至少要一个月。不同地区自然产生不同的战斗思想和技术。我们可以用智慧去评判他们，而不是完全否定他们的价值。毕竟任何武功都是一个从无到有，从弱到强，从科学到科学的过程。
