首先我们要知道什么是蓝光:“波长在400到500纳米之间的蓝色可见光，是人眼感知的。”蓝光在自然界中随处可见，对人体的危害有两种:1。高强度，如照明产品。由于LED灯亮度高，光线中含有的大量蓝光可能会对视网膜造成伤害，所以国家对照明产品的蓝光强度有特殊限制。2.长期接触蓝光可能会对我们的内分泌和免疫激素产生一定的影响。手机屏幕之所以会发出大量蓝光，是因为目前手机屏幕的背光一般都是LED灯。它的原理是首先从手机中的LED芯片发出蓝光，然后屏幕中的荧光粉被蓝光激发发出我们看到的各种颜色的光。实验结果表明，抗蓝光膜对蓝光几乎没有抵抗力！至于长期暴露在蓝光下可能造成的影响，我们认为最好的办法就是晚上少玩手机，控制使用手机的时间。但目前很多手机厂商都在手机上加入了防范功能。如果想保护眼睛，一般可以用酯类:对眼睛有保护作用:1。酯化叶黄素(源花):更安全。2.叶黄素含量高，每片10mg.3。3.复合配方:金盏花叶黄素、玉米黄质、胡萝卜和枸杞子中含有的维生素A等眼部抗氧化维生素和草本植物复合而成。温馨提示:选择时注意两点:1。看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。
