手机、短信、电子邮件、互联网……现在，信息从四面八方涌来，把我们的时间切割成碎片。面对碎片化的时间，我们常常被那些容易的事情占据:看电影，玩游戏，聊天。当我们的时间被各种无意义的事情占据时，就会有一种莫名的恐惧和焦虑感，然后一点一点被打败，成为一个没有行动力和执行力的人。
那么我们该怎么办呢？
第一，摆脱焦虑。当焦虑来临时，我们无法静下心来认真做事。这个时候我们可以停下来，休息一下，学习冥想和静坐，适当放松，让自己慢慢回到正常的心理状态，然后从一些小事和力所能及的事情入手，提高自己的行动力和执行力。
第二，缩短dealine。大多数人都倾向于完美主义。不到最后一刻，他们无法绷紧心中的弦，专心做事。所以，事情来了，你会选择继续拖延，以为未来还有无限的可用时间。现在，最好先花时间做一些放松的、不重要的事情。渐渐的，你会发现越拖越没动力，这件事也就慢慢放弃了。你就变成了一个三天打鱼两天晒网的人。所以，事情来了，告诉自己有期限，缩短期限，你会发现自己完成事情的能力比平时快很多。
第三，学会做记录。有时候，不是我们没有行动，而是有些事情记不住。比如每天晚上睡觉前，你要规定自己要写日记。但是，在习惯养成阶段，在你开始写日记的前几天，当其他事情来临时，你会发现写日记已经被你抛在脑后了。所以，还有一个提高行动力的方法，就是把你要做的事情明确化。最好是让你的五官接触到他。比如让你的眼睛看到它，你会发现你的行动力会提高。
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