花卷热量

一个花卷约90g，其中热量约190卡。100g花卷的热量约为211卡路里，即882千焦。100g花卷热量不高，仅占普通成年人保持健康所需每日总热量的9%。

花量热

花卷和包子、馒头差不多。可制成各种口味如椒盐、芝麻酱、葱油等。营养丰富，味道鲜美，方法简单。把面粉做成薄片，拌上调料，卷成半球形，蒸熟。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖和碳水化合物。

消耗热量的方式主要有三种。第一部分是基础代谢率，第二部分是体力活动，第三部分是食物的热效应。