400卡路里需要运动多久

消耗400卡路里所需的运动时间根据运动强度而定。研究表明，以每小时8公里左右的速度快走，大约需要一个小时，才能通过有氧运动消耗400卡热量。

运动多久能燃烧400卡路里？

以跑步的形式消耗400卡路里，需要以每小时12公里左右的速度跑35分钟左右。

以骑行的形式消耗400卡路里，在平地上缓慢骑行两小时左右，大概需要8公里/小时。