不建议天天用红外灯。因为使用红外灯时，人体会反射和吸收红外线。当红外线照射在皮肤表面时，一部分会被反射，另一部分会被皮肤吸收。如果长时间接触红外线，会引起色素沉着，严重时会导致其他健康问题。
红外线是一种波长比可见光长的电磁波。它的波长在1 mm到770 nm之间，在光谱中位于红光之外。
红外线热效应强，容易被物体吸收，通常作为热源。红外线广泛应用于通信、探测和医疗。
