晚上饿是在消耗脂肪吗

晚上饿不消耗脂肪。葡萄糖被胃中的食物分解。葡萄糖可以为人体提供能量。如果葡萄糖不足，就会刺激大脑的饥饿中枢，产生饥饿感。人体首先消耗葡萄糖，然后是脂肪。

晚上饿是在消耗脂肪吗？

吃饭的时间可以安排在下午6点左右。尽量不要超过晚上8点。晚饭吃得太晚，很快就睡觉，不利于人体健康。

晚上觉得饿。8点以后不建议吃主食。可以吃蔬菜水果帮助改善，对身体有益。