荞麦面可以蒸馒头。荞麦面适口性好,做法很多,有榨酱面、胡辣汤面、炒面、刀削面等。也可以做馅,包子,煎饼。荞麦馒头是用荞麦粉和面粉混合发酵而成的一种食品。味道香甜,是健康营养的主食。
荞麦富含赖氨酸。它含有比普通谷物更多的铁、锰、锌等微量元素。它还含有维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁。老少皆宜。