西瓜吃多少算适量

西瓜建议每天吃200~300克左右。一些专业人士提出，中国居民每天吃200 ~ 350克水果会更好。况且西瓜本身含有丰富的植物纤维，会容易导致消化不良，在一定程度上影响食欲。

西瓜吃多少才算适量。

西瓜建议每天吃200~300克为适量。一些专业人士就中国居民每天应该吃多少水果提出了建议。建议每天吃200~350克左右的水果对身体有好处。

西瓜本身富含膳食纤维。吃多了容易导致消化不良，影响人的进食欲望，还可能造成饮食不规律等不良后果。