豆腐是高碳水还是低碳水

豆腐是低碳水。豆腐是一种高蛋白低碳的水上食品。每100克豆腐含碳水化合物约3.4克，蛋白质6.6克，脂肪5.3克，热量84卡。它是一种低热量食物，碳水化合物含量低。

豆腐是高碳水还是低碳水？

豆腐是一种常见的食物，营养丰富。在日常生活中，经常用来做各种菜肴。豆腐的制作工艺主要有两种，制浆和凝固，其中制浆是豆浆，凝固是豆腐。

豆腐富含人体所需的多种微量元素，可以补充适量的优质蛋白质。它被称为 肉 。优质豆腐一般外观为均匀的乳白色或淡黄色，质地有弹性、嫩滑，具有独特的香味。