水煮菜减肥用什么蘸料

水煮蔬菜可以用稀盐酱油来减肥。因为稀盐酱油的钠含量低30%左右，可以避免钠摄入过多引起的水肿。口感和普通酱油差不多，但比普通酱油耗盐量少，可以说是减肥首选调味品。

你用什么蘸酱做菜减肥？

柠檬汁热量极低，每100g只有37卡路里，可以帮助去除食物中的腥味。煮肉的时候，适当加一点柠檬汁，可以让食物味道更鲜美。

醋热量也低，每百克热量只有31卡，含氨基酸。是水煮菜最值得推荐的调味品之一。