全麦和黑麦哪个热量低

针织面料2022-07-04  34

全麦的热量更低。每100克全麦含有30卡路里,而每100克黑麦含有50卡路里。全麦和黑麦做的面包是很好的粗粮食品,营养价值比普通面包高很多。

全麦和黑麦哪个热量低?


全麦面粉是由全麦谷物粗磨后制成的,而黑麦面粉是由黑麦制成的。

全麦面粉是市面上常见面粉中营养价值最高的面粉。

黑麦粉富含钙、铁、锌、硒等微量元素,其中硒是普通小麦的3倍以上。

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