你可以跳绳、做瑜伽、骑自行车、钓鱼、吃冰淇淋、旅游、喝冷饮等。夏季是四季中的第二季，也是北半球最热的季节。中国习惯以长夏为立夏。
夏天需要注意防晒补水，注意防暑降温，准备好防晒用具。尽量不要在10-16点，阳光最强的时候出门。如果此时必须外出，一定要做好防护，准备足够的水和饮料。
夏天涂清凉油，吃雪糕，吃冰镇西瓜，喝冰镇绿豆糖浆，喝冰镇饮料，可以快速降温。
