运动饮料有什么作用

运动饮料可以补充运动过程中流失的营养，起到维持和提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点配制的，有一定的糖分，适当的维生素和电解质。

运动饮料有什么作用？

对于很多普通健身爱好者来说，运动量大，身体水分流失大的情况下，可以使用运动饮料。

运动饮料主要是针对运动员或者经常参加健身的人。普通人每天运动时间少于1小时，不需要喝运动饮料。