全麦面包热量高吗

全麦面包热量很高，有200 mdash300大卡/100克。全麦面包外观一般为浅棕色或浅棕色，可见许多麦麸颗粒，口感粗糙坚硬。全麦面包富含膳食纤维，膳食纤维是一种复合碳水化合物，可以增加人的饱腹感。

吃全麦面包容易长胖吗？

全麦面包是由全麦面粉制成，没有去除外面的麸皮和胚芽。属于一种粗粮，吃了之后会减缓食物的消化。

由于全麦面包使用的全麦面粉加工工序少，容易发霉变质，保质期短。建议马上买回来吃。