600大卡需要运动多久

600卡的运动时间主要取决于运动方式、运动强度和体重。一般正常体重的健康人，慢跑或跳绳一个小时左右，差不多能消耗600卡路里。跑的越快，坚持的时间越长，消耗的热量就越多。

不同类型的人与600卡路里的消耗量之间的关系

据研究，体重基数大的人不容易快速消耗热量，因为运动前期消耗的水分大部分在体内，真正消耗脂肪需要更长时间，一般在1小时左右。

标准体重的人，只有身体健康，没有那么多运动要求。如果他们在自己的范围内匀速慢跑50分钟左右，大约可以消耗500~600卡的热量。

稍微瘦一点的人，如果肌肉比例不大，可能和体重大的人一样容易疲劳。这个时候，他们需要坚持。消耗600卡路里的具体时间因人而异，一般为1小时左右。