方法一:听音乐。不同类型、不同旋律的音乐有不同的减压效果，可以选择自己喜欢的音乐来放松。方法二:做运动。运动可以调节人体的紧张情绪，改善心理状态。方法三:购物。压力往往会在购物的过程中消失。
玩减压玩具。玩减压玩具是一种很好的放松方式。当你感到压力很大的时候，用力挤压玩具，给玩具减压，你的烦恼就会被驱散。
喊。找个空冷清的地方，大声喊出来，把烦恼喊出来发泄出来，很快整个人就放松了。
