芝麻补钙吗

吃芝麻可以补充人体所需的钙。100克牛奶中的钙含量约为200毫克，芝麻约为800毫克。两者相比，可以看出芝麻含钙量非常高，是很好的补钙食物。

芝麻补钙吗？

说到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，却不知道芝麻的含钙量远高于前两者。每百克芝麻含钙近800毫克，而每百克牛奶中的钙含量只有200毫克左右。由此可见，芝麻是最好的补钙食品。