山药能天天吃吗?

山药不建议天天吃。山药富含人体所需的营养元素，但不建议大家每天都吃。俗话说，药有三分毒。不能天天吃山药，因为山药食用价值高，可能会适得其反。

山药可以天天吃吗？

山药含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸等。，而且矿物质含量比较高。山药也容易储存，不易变质或发霉。而且味道香甜绵软，是餐桌上常见的食物。