一般离窗户3米左右,一般不会晒黑。在窗户里面阳光照射不到的地方,紫外线会很弱。离窗户一米,紫外线的强度相当于外面的五分之一,2米的十分之一,3米的二十分之一。如果担心晒黑,可以适当涂一些防晒霜。
紫外线分为UVB和UVA,其中UVB的波长可以到达人体皮肤的表皮,UVA可以深入皮肤到达深层。防晒霜中的SPF主要防UVB,PA主要防UVA。