酸奶算不算垃圾食品

用乳酸菌发酵的酸奶，不加增稠剂，不加太多人工糖，不算垃圾食品。而食用香精、增稠剂、糖类物质较多的酸奶，则被认为是垃圾食品。建议你平时少喝点。

酸奶是垃圾食品吗？

市场上销售的一些酸奶添加了较多的食用香精、增稠剂和糖类物质，甚至有些风味饮料在配料表中排名第一，原料乳含量极少。这种酸奶属于垃圾食品，建议大家平时少喝。