鸡腿热量高吗?

鸡腿热量高。每100g鸡腿的热量约为181卡，所以鸡腿是一种高热量食物，但热量主要集中在鸡腿的皮内。吃之前把鸡腿的皮剥掉，可以减少热量的摄入。

鸡腿热量高吗？

烹饪前，用叉子将整只鸡腿插入孔中。煮起来会更容易，味道也更容易渗透。

与牛肉和猪肉相比，鸡肉缺乏维生素B16、维生素C和维生素D，还可能含有激素残留。所以要想真正补好身体，建议多吃营养丰富的水果蔬菜，少吃鸡肉。