运动完喝水是不是白运动了

320国道2022-07-03 7

不会，运动后血液会散到全身或四肢，肠胃里的血就少了。这时候如果补充大量水分，肠胃会有负担，最好休息一会再喝水。

你是不是喝了水就白锻炼了？

运动之后，你要遵循的原则就是多补充几次水。你不能狂饮。最好的选择是含糖量10%左右的电解质饮料。

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喝水

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